E ai Bora se preparar pro Verão praticando Treinamento Funcional?!

Olá meu Amores! Olha só quem voltou!!!

E ai sentiram minha falta? Pois é, no primeiro post do ano, e completando 1 ano de Blog venho dar uma mega dica de saúde e bem estar pra vocês!!

Bora se preparar pro verão?!

Você é que nem eu que quer emagrecer, precisa fazer academia mas detesta musculação? Eu tenho uma alternativa que pode te ajudar nessa empreitada! Já ouviu falar em treinamento funcional? Se não, tá ai uma ótima oportunidade de conhecer e quem sabe não seja essa a ajuda que faltava hein?

Há 1 ano venho praticando e muita coisa melhorou, não é aquela coisa chata de ter que ficar levantando supino, halter nada disso, é bem mais dinâmico e pelo menos na minha concepção a perda calória é bem maior e mais rápida do que fazendo apenas musculação…

        Essa sou eu com 1 ano de treino (claro que não fiz 100% de reeducação alimentar, mas já deu efeito)

Mas Bia, afinal o que é Treinamento Funcional?

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo – os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

E quais são os benefícios?

Além da tonificação muscular, o treinamento funcional implica numa maior complexidade do movimento e no envolvimento de várias capacidades físicas. Isso faz com que o organismo tenha um gasto energético muito maior, além de trazer grandes contribuições, como a melhora da flexibilidade, o emagrecimento, a otimização da coordenação motora, o ganho de equilíbrio e o condicionamento cardiorrespiratório. Isso tudo além de motivação e da elevada autoestima.                                               [fonte http://www.minhavida.com.br]

Já explicado o que é e para que serve, vou indicar um espaço que é parceiro daqui do Blog e é onde pratico, Para quem mora na Região Freguesia do Ó/Brasilândia existe uma galera experiente no assunto, que são da Equipe Life Attitude! Super indico pois o foco principal é o funcional, mas tem outras modalidades além, que são: Sala de Musculação, Funcional Soccer (treinamento voltado a atletas jogadores de futebol), Muay Thai e Capoeira!

Bora se Preparar para o Verão?!

Gente sério é a primeira vez que duro tanto tempo em uma academia, os meninos são mega atenciosos e o ambiente é super agradável, onde todos podem praticar pois tem supervisão 100% dos professores! E quando digo todos, SÃO TODOS MESMO! Quer um exemplo?? A aluna Aline, ela é portadora de uma deficiência chamada PARALISIA CEREBRAL COM HEMIPARESIA DIREITA, uma limitação que acabou comprometendo os movimentos do braço e perna direita. É essa mocinha ai da foto!!Bora se preparar para o Verão?!

Com o funcional ela emagreceu 10 quilos!! E pensa que ela parou?? Nada disso ela continua treinando firme e forte! Exemplo para muitos hein! Então agora qual a desculpa que você vai dar pra não fazer hein? Bora lá pois é agora no frio que devemos nos preparar para o próximo verão, pois é onde nosso metabolismo acelera e gasta mais energia para nos manter aquecidos!! Se esta procurando melhor qualidade de vida e um corpo bonito esta ai uma excelente dica! E não pensa que é só pra adulto não, lá tem atividade para os pequenos também como capoeira e Muay Thai, então enquanto seu pequeno pratica uma atividade física você também pratica e tudo ao mesmo tempo! Olha que máximo a família toda se exercitando e sendo mais saudável!

E ai Bora se preparar pro Verão praticando Treinamento Funcional?!

Claro que quem curte musculação eles tem uma sala toda equipada também!

E ai Bora se preparar pro Verão praticando Treinamento Funcional?!

Agora que listei tudo que o espaço oferece não tem mais desculpa para não ir conhecer hein! Marque uma aula experimental e eu tenho certeza que irá gostar! Deixarei todos os contatos se acaso quiser mais alguma informação! Esse post não é uma publi. são meus amigos e treino a um bom tempo lá, acabou que viramos parceiros e só indico porque eu faço e aprovo!! Então bora se exercitar galera!!!

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Telefone para contato: 11-967581840

End. Praça Luiza Marin 903. Brasilandia – São Paulo SP.

Fica ai minha dica, espero que gostem!!

LEMBRANDO QUE PARA MELHORES RESULTADOS SEMPRE BOM ALIAR ATIVIDADES FÍSICAS COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR!!

Beijinhos…

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